Utilize este identificador para referenciar este registo: http://hdl.handle.net/10400.11/5482
Título: Avaliação da aptidão física em idosos
Autor: Vicente, Samuel Rodrigues
Orientador: Serrano, João Júlio de Matos
Faustino, António José Domingues
Palavras-chave: Envelhecimento
Gerontomotricidade
Atividade física
Qualidade de vida
Aptidão física
Aging
Gerontomotricity
Physical activity
Quality of life
Physical fitness
Data de Defesa: Jan-2017
Resumo: Considerando que a prática de atividade física organizada pode contribuir para um envelhecimento ativo e saudável, o presente estudo tem como objetivo principal conhecer a aptidão física funcional em dois grupos distintos de idosos (praticantes e não praticantes de atividade física organizada) do concelho da Pampilhosa da Serra. Saber se há diferenças ao nível da aptidão física entre um grupo que praticou atividade física organizada durante 9 meses (2x semana) e um grupo que não praticou e ainda saber se há diferenças ao nível da aptidão física entre os grupos de ginástica sénior das diferentes freguesias. A amostra foi constituída por 225 idosos com idades compreendidas entre 65 e 97 anos de idade, residentes no concelho de Pampilhosa da Serra. Para avaliar a aptidão física funcional a amostra foi dividida em 2 grandes grupos (156 praticantes de atividade física organizada e 69 não praticantes de atividade física organizada) e o grupo de praticantes de atividade física organizada em 8 subgrupos (freguesias/grupos de ginástica sénior). Na recolha de dados foi aplicada a bateria de testes de Senior Fitness Test (Kikli & Jones, 2001), que tem a finalidade de avaliar a aptidão física, esta foi aplicada pelos investigadores seguindo todo o protocolo de provas, sendo os testes aplicados em salas adequadas e pela mesma ordem em todos os grupos. Os principais resultados demonstraram que os praticantes que tiveram atividade física organizada apresentaram em todos os testes melhores níveis de aptidão física que os não praticantes. Entre os dois grupos encontrámos diferenças estatisticamente significativas em todas as provas aplicadas (Índice de Massa Corporal – IMC, “sentar e levantar da cadeira”, “flexão do antebraço”, “sentado e alcançar”, “sentado, caminhar 2,44m e voltar a sentar”, “alcançar atrás das costas” e “andar 6 minutos”). Relativamente à comparação entre grupos (praticantes de ginástica sénior) o grupo de Unhais-o-Velho apresentou melhor IMC e obteve melhores resultados nas provas de “levantar e sentar da cadeira”, “sentado e alcançar” e “sentado, caminhar 2,44m e voltar a sentar”. O grupo de Dornelas do Zêzere apresentou melhores resultados ao nível da “flexão do antebraço”, “alcançar atrás das costas” e “andar 6 minutos”. Em suma, podemos concluir que a prática de atividade física organizada teve um impacto positivo na aptidão física dos idosos avaliados.
Where as the practice of organized physical activity can contribute to an active and healthy aging, this study aims to identify the functional fitness in two different age groups (practitioners and non-practitioners of organized physical activity) from Pampilhosa da Serra municipality. Whether there are differences in terms of physical fitness among a group who practiced physical activity organized for 9 months (2x semana) and a group that did not practice and also whether there are differences in terms of physical fitness among senior gymnastics groups from different parishes. The sample consisted of 225 elderly people aged between 65 and 97 years old, living in municipality of Pampilhosa da Serra. To evaluate the functional fitness the sample was divided into two large groups (156 practitioners of organized physical activity and 69 without participation in organized physical activity.) And the group of organized physical activity into 8 sub-groups (parishes / Senior fitness groups). Collecting data was applied to a battery Senior fitness test tests (Kikli & Jones, 2001), which has the purpose of evaluating the physical fitness, this was applied by researchers followed throughout the testing protocol and the test applied in rooms appropriate and in the same order in all groups. The main results showed that the organized physical activity practitioners had in all tests better fitness levels than non-practitioners. Between the two groups found statistically significant differences in all applied tests (BMI, sitting and standing from a chair, forearm flexion, sitting and reaching, sitting, walk 2.44 m and to sit back down, reach behind your back and walk 6 minutes) . Regarding the comparison between groups (senior fitness group), the BMI variable of Unhais-o-Velho group showed the best index. The level of physical fitness, Dornelas do Zêzere group presented in three tests the best results (forearm flexion, reaching behind his back and walk 6 minutes), the remaining (get up and down from the chair, sitting and reach and sitting, walking 2.44 m and to sit back down) was the class of Unhais-o-Velho. In general comparison of groups only we found statistically significant differences in 5 of the 7 applied tests (sitting and standing chair, forearm flexion, sitting and reaching, sitting, walk 2.44 m and to sit back down and walk 6 minutes). In short, we can conclude that the practice of organized physical activity has a positive impact on the physical fitness of the elderly evaluated.
Descrição: Trabalho de Projeto apresentado à Escola Superior de Educação do Instituto Politécnico de Castelo Branco para cumprimento dos requisitos necessários à obtenção do grau de Mestre em Atividade Física na especialização de Gerontomotricidade.
URI: http://hdl.handle.net/10400.11/5482
Designação: Mestrado em Atividade Física na especialização de Gerontomotricidade
Aparece nas colecções:ESECB - Dissertações de Mestrado

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