Ramalho, AndréPetrica, João2024-12-162024-12-162024Ramalho, A., & Petrica, J. (2024). Envelhecimento e vitalidade: exercício, ambiente urbano e saúde biopsicossocial. Edições IPCB. ISBN 978-989-35406-8-8978-989-35406-8-8http://hdl.handle.net/10400.11/9240Este guia de estudo é um recurso abrangente dedicado a explorar a interseção entre o exercício físico e o processo de envelhecimento, com um foco particular na promoção da saúde e bem-estar do adulto idoso. Vamos aprofundar como o exercício pode otimizar a condição física dos idosos, independentemente de seu nível de funcionalidade. Além disso, examinaremos como as cidades podem ser estruturadas para apoiar um envelhecimento ativo e saudável, destacando a importância de ambientes que encorajam a prática desportiva. Também abordaremos os determinantes e impactos do sedentarismo na saúde biopsicossocial, salientando estratégias para mitigar seus efeitos negativos. Este guia é um recurso para os estudantes que visam compreender e promover um envelhecimento saudável e ativo.porExercícioBem-estarAmbiente urbanolearning object