Percorrer por autor "Ribeiro, Pamela Rafaelle Muller"
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- Promoção da atividade física ao ar livre numa população envelhecida: um estudo qualitativo na comunidade albicastrensePublication . Ribeiro, Pamela Rafaelle Muller; Ramalho, André Leonardo Gonçalves; Serrano, João Júlio de MatosO envelhecimento populacional em Portugal coloca desafios significativos à promoção do bem-estar e da autonomia da população envelhecida, exigindo intervenções que integrem dimensões físicas, emocionais e sociais. A atividade física regular, especialmente em ambientes naturais, surge como uma estratégia eficaz para promover saúde, participação e qualidade de vida. O presente estudo teve como objetivo compreender as perceções e significados atribuídos pela população envelhecida à prática de exercício físico ao ar livre, no contexto do Programa Transformar, desenvolvido em Castelo Branco. Recorreu-se a uma abordagem qualitativa, com entrevistas semiestruturadas a dez participantes (49 72 anos), posteriormente analisadas através de análise temática indutiva. Os resultados revelaram quatro dimensões centrais: saúde física, bem-estar emocional, interação social e hábitos de vida. Os participantes relataram melhorias na mobilidade, na força e na autonomia, associadas a uma maior sensação de vitalidade e equilíbrio emocional. A prática em grupo foi percecionada como promotora de pertença, motivação e apoio social, enquanto o contacto com a natureza contribuiu para sensações de tranquilidade, prazer e motivação intrínseca. Identificaram-se ainda mudanças comportamentais sustentadas, como a incorporação de rotinas de movimento no quotidiano. Conclui-se que o exercício ao ar livre constitui uma prática integradora e promotora de envelhecimento ativo, com potencial para influenciar positivamente a qualidade de vida em múltiplas dimensões. O estudo oferece contributos relevantes para o desenho de programas comunitários centrados no bem-estar global e nas necessidades específicas da população envelhecida.