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- Promoção da atividade física ao ar livre numa população envelhecida: um estudo qualitativo na comunidade albicastrensePublication . Ribeiro, Pamela Rafaelle Muller; Ramalho, André Leonardo Gonçalves; Serrano, João Júlio de MatosO envelhecimento populacional em Portugal coloca desafios significativos à promoção do bem-estar e da autonomia da população envelhecida, exigindo intervenções que integrem dimensões físicas, emocionais e sociais. A atividade física regular, especialmente em ambientes naturais, surge como uma estratégia eficaz para promover saúde, participação e qualidade de vida. O presente estudo teve como objetivo compreender as perceções e significados atribuídos pela população envelhecida à prática de exercício físico ao ar livre, no contexto do Programa Transformar, desenvolvido em Castelo Branco. Recorreu-se a uma abordagem qualitativa, com entrevistas semiestruturadas a dez participantes (49 72 anos), posteriormente analisadas através de análise temática indutiva. Os resultados revelaram quatro dimensões centrais: saúde física, bem-estar emocional, interação social e hábitos de vida. Os participantes relataram melhorias na mobilidade, na força e na autonomia, associadas a uma maior sensação de vitalidade e equilíbrio emocional. A prática em grupo foi percecionada como promotora de pertença, motivação e apoio social, enquanto o contacto com a natureza contribuiu para sensações de tranquilidade, prazer e motivação intrínseca. Identificaram-se ainda mudanças comportamentais sustentadas, como a incorporação de rotinas de movimento no quotidiano. Conclui-se que o exercício ao ar livre constitui uma prática integradora e promotora de envelhecimento ativo, com potencial para influenciar positivamente a qualidade de vida em múltiplas dimensões. O estudo oferece contributos relevantes para o desenho de programas comunitários centrados no bem-estar global e nas necessidades específicas da população envelhecida.
- Estágio na empresa In Out Studio MadridPublication . Sousa, Inês Espírito Santo; Antunes, Nelson BarataO presente relatório tem como objetivo descrever as funções e competências desenvolvidas pela mestranda, no âmbito da realização do estágio curricular, no atelier In Out Studio, sediado em Madrid, Espanha. Esta formação decorreu com o intuito de aquisição do grau de Mestre em Design de Interiores e Mobiliário através da Escola Superior de Artes Aplicadas do Instituto Politécnico de Castelo Branco, no ano letivo de 2024/2025. No decorrer do período de estágio, com a duração de seis meses, foi possível acompanhar e participar em diversas etapas do processo de desenvolvimento de projeto, desde a fase conceptual e criativa, passando pela definição de propostas de design, até ao contacto com fornecedores. A oportunidade de aplicar os conhecimentos adquiridos ao longo do mestrado no contexto profissional internacional revelou-se de grande importância, contribuindo para o crescimento pessoal e para o desenvolvimento de competências técnicas e práticas da mestranda. No relatório de estágio é apresentada a trajetória vivenciada durante este período, onde se destacam os projetos desenvolvidos em colaboração com a equipa do estúdio, a abordagem criativa da fundadora relativamente ao Design Sensorial e ao Design de Luxo, bem como experiências complementares vividas na cidade de Madrid, que proporcionaram um alargamento de horizontes culturais, sociais e profissionais. De forma geral, o percurso reflete um processo contínuo de aprendizagem e integração no universo profissional do design de interiores, sendo este marcado não só pelas tarefas desempenhadas no atelier, mas também pelas vivências paralelas que reforçaram a formação académica e contribuíram para a preparação futura da mestranda enquanto profissional da área.