Publication
Fisiowalking: equilíbrio e marcha
| dc.contributor.author | Leitão, Catarina | |
| dc.contributor.author | Vivas, Inês Isabel Azeitona | |
| dc.contributor.author | Pinheira, Vítor | |
| dc.date.accessioned | 2012-11-15T17:21:58Z | |
| dc.date.available | 2012-11-15T17:21:58Z | |
| dc.date.issued | 2012 | |
| dc.description.abstract | Introdução: Segundo dados recentes da literatura, o exercício físico é das intervenções mais eficazes para diminuir e atrasar os efeitos da incapacidade associados ao envelhecimento (1). Diversos estudos apontam que o treino de exercício multidimensional quando realizado em espaços verdes, traduz-se em maiores ganhos em termos físicos e mentais para as populações envolvidas (2-5). Objectivos: Promover a saúde das pessoas com idade ≥ 65 anos; Instituir o hábito da atividade física regular em grupo e em espaços verdes, alertando para a importância da realização regular de atividades aeróbias, com exercícios posturais, de equilíbrio, treino propriocetivo e relaxamento; Aumentar a dinâmica do projeto da ESALD “Prestação de Serviços à Comunidade”. Metodologia: O “FisioWalking”(FW) é uma intervenção centrada numa atividade aeróbia, a marcha, sendo esta realizada ao ar livre e intercalada por exercícios posturais, de coordenação, equilíbrio, flexibilidade e de propriocepção e finalizada por uma sessão de relaxamento. O FW foi efetuado 2 vezes por semana, com a duração de 1 hora por sessão, ao longo de 7 semanas. Com o intuito de avaliar a sensibilidade da população à mudança e, consequentemente, a eficácia do projeto, este teve dois momentos de avaliação, T0 e T1. Todos os participantes foram submetidos a um exame subjetivo e à realização de três medidas de avaliação. O exame subjetivo foi realizado através de um questionário e as três medidas de avaliação utilizadas foram: SF-12; Timed Up and Go Test; e Escala de Borg. Conclusão: Foram obtidas diferenças significativas (p<0,05), ao nível da saúde física, do equilíbrio e risco de queda e da resistência ao esforço. Só ao nível da saúde mental não foram obtidas diferenças significativas, pois apresenta um p=0,878. O FW demostra ser efetivo e eficaz para os objetivos a que se propõe. Esta intervenção foi aplicada a pessoas com idade ≥ 65 anos, mas a promoção da saúde e prevenção da doença poderão ser efetuadas mais cedo, sendo que o FW poderá ser aplicado a qualquer grupo etário que reúna as condições pretendidas. | por |
| dc.identifier.citation | LEITÃO, Catarina; VIVAS, Inês; PINHEIRA, Vitor (2012) - Fisiowalking: equilíbrio e marcha. In Congresso Internacional Luso-Espanhol sobre Envelhecimento Positivo e Solidariedade Intergeracional, 8, Castelo Branco, 18-20 de Outubro. Comunicação Oral. | por |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.11/1511 | |
| dc.language.iso | por | por |
| dc.peerreviewed | yes | por |
| dc.subject | Fisiowalking | por |
| dc.subject | Fisioterapia | por |
| dc.subject | Marcha | por |
| dc.subject | Espaços verdes | por |
| dc.title | Fisiowalking: equilíbrio e marcha | por |
| dc.type | conference object | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| oaire.citation.conferencePlace | Castelo Branco | por |
| oaire.citation.title | VIII Congressso Luso-espanhol: envelhecimento positivo e solidariedade intergeracional | por |
| person.familyName | pinheira | |
| person.givenName | vítor | |
| person.identifier.ciencia-id | 6C10-8EA2-6960 | |
| person.identifier.orcid | 0000-0003-2580-7508 | |
| rcaap.rights | openAccess | por |
| rcaap.type | conferenceObject | por |
| relation.isAuthorOfPublication | 9f6ff42c-4c53-461d-9575-28eb529dcaba | |
| relation.isAuthorOfPublication.latestForDiscovery | 9f6ff42c-4c53-461d-9575-28eb529dcaba |