Browsing by Author "Padilha, Mafalda Alvarinhas"
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- Efeitos agudos do exercício no estado de humor de idosasPublication . Padilha, Mafalda Alvarinhas; Ramalho, André Leonardo Gonçalves; Petrica, João Manuel Patrício DuarteEste estudo tem como objetivo analisar o impacto agudo de duas sessões de exercício físico (caminhada e aula de grupo) e da visualização de televisão nos estados de humor positivo e negativo em mulheres idosas. A investigação é realizada com 12 idosas, não institucionalizadas, com uma média de idades de 79,1 anos. Os resultados mostraram reduções significativas na tenção, na depressão, na hostilidade e na confusão, além de aumentos significativos no vigor após a sessão de caminhada e a aula de grupo. A sessão de repouso, foi a única que apresentou reduções significativas no fator de fadiga. Concluiu-se que atividades físicas e sociais têm um impacto positivo no bem-estar emocional de idosas, reforçando a importância de intervenções que promovam o envelhecimento ativo, com benefícios para a saúde mental e para a qualidade de vida.
- Os efeitos agudos do exercício no estado de humor de idosasPublication . Padilha, Mafalda Alvarinhas; Ramalho, André Leonardo Gonçalves; Petrica, João Manuel Patrício DuarteEste estudo tem como objetivo analisar o impacto agudo de duas sessões de exercício físico (caminhada e aula de grupo) e da visualização de televisão nos estados de humor positivo e negativo em mulheres idosas. A investigação é realizada com 12 idosas, não institucionalizadas, com uma média de idades de 79,1 anos. Os resultados mostraram reduções significativas na tenção, na depressão, na hostilidade e na confusão, além de aumentos significativos no vigor após a sessão de caminhada e a aula de grupo. A sessão de repouso, foi a única que apresentou reduções significativas no fator de fadiga. Concluiu-se que atividades físicas e sociais têm um impacto positivo no bem-estar emocional de idosas, reforçando a importância de intervenções que promovam o envelhecimento ativo, com benefícios para a saúde mental e para a qualidade de vida.