Loading...
Publication
Impacto dos comportamentos sedentários e da atividade física na aptidão física, função pulmonar e composição corporal de idosos não institucionalizados do distrito de Castelo Branco
| Name: | Description: | Size: | Format: | |
|---|---|---|---|---|
| 1.89 MB | Adobe PDF |
Authors
Abstract(s)
A comunidade técnica e científica está consciente do papel da atividade física e do comportamento sedentário nos vários indicadores de saúde na população idosa, e o aprofundar destes conhecimentos é apresentado enquanto um trunfo para criar estratégias que promovam um envelhecimento bem-sucedido. Este estudo teve por objetivo verificar a força da relação do tempo sedentário e de atividade física (leve e moderada a vigorosa) na aptidão física, função pulmonar e na composição corporal de idosos. Adicionalmente, pretendeu-se verificar os efeitos e as diferenças existentes na aptidão física, função pulmonar e na composição corporal, entre o grupo que cumpriu as Recomendações Globais de Atividade Física (WHO, 2010) e o que não cumpriu. Desta forma, a presente dissertação de mestrado foi subdividida em três estudos estruturados de forma independente, com os procedimentos científicos adequados a cada um deles. Para se alcançar os objetivos definidos, foram adotados os seguintes passos: i) revisão da literatura; ii) impacto do comportamento sedentário e da atividade física na aptidão física; iii) impacto do tempo sedentário e de atividade física na função pulmonar; iv) impacto do tempo sedentário e de atividade física na composição corporal. As principais conclusões encontradas sugerem que: i) a atividade física moderada a vigorosa (AFMV) mostrou estar associada a uma melhor aptidão física (ao nível da agilidade/equilíbrio dinâmico, resistência aeróbia, força dos membros superiores e IMC); ii) o grupo de idosos que cumpriu as diretrizes de atividade física, apresentou melhores resultados na maioria das componentes de aptidão física, sendo estatisticamente significativas no teste de agilidade e resistência aeróbia; iii) não se verificaram associações significativas entre o comportamento sedentário e a atividade física com os valores espirométricos de idosos; iv) não foram encontradas diferenças significativas nos valores espirométricos entre o grupo que cumpriu as diretrizes e o que não cumpriu; v) a atividade física, principalmente de intensidade moderada a vigorosa, mostrou estar associada a menores valores de adiposidade, já o comportamento sedentário mostrou estar associado a maiores valores; v) o grupo de idosos que cumpriu as diretrizes de atividade física, apresentou menores valores de adiposidade (IMC, massa gorda e percentagem de gordura corporal). Estes resultados podem ser profícuos para profissionais das áreas de Ciências do Desporto e de Saúde, os quais devem recomendar a prática regular de AFMV e a redução dos comportamentos sedentários junto da população idosa, de forma a manter ou a melhorar a aptidão física, função pulmonar e os indicadores de composição corporal, como também serem considerados uma fonte segura para futuras investigações.
The technical and scientific community is aware of the role of physical activity and sedentary behaviour in the various health indicators in the elderly population. This knowledge is therefore presented as an asset to create strategies which promote a successful ageing process. The aim of this paper is to accurately verify the strength of the links between sedentary time and physical activity time (light-, moderate- to vigorous intensity) on the physical fitness, lung function and body composition of the elderly. In addition, it is intended to verify the existence of differences regarding physical fitness, lung function and body composition levels between two groups of people: those who complied and those who did not comply with the Global Recommendations on Physical Activity for Health (WHO, 2010). This master's thesis was thus subdivided into three studies which were structured independently, following appropriate scientific procedures. The following steps were adopted in order to achieve the defined goals: i) literature review; ii) the impact of sedentary behaviour and physical activity on physical fitness; iii) the impact of sedentary time and physical activity time on lung function; iv) the impact of sedentary time and physical activity time on body composition. Evidence suggests: i) moderate- to-vigorous physical activity (MVPA) have a positive influence on physical fitness (in terms of dynamic agility/balance, aerobic resistance, upper limb strength and BMI); ii) the group which has fulfilled the recommendations on physical activity has achieved better results on almost all physical fitness tests, especially agility tests and aerobic resistance; iii) no significant correlations were found between sedentary behaviour and physical activity regarding spirometric values in elderly; iv) no significant differences were found between the group which has fulfilled the recommendations and the group which has not; v) physical activity, especially moderate- to vigorous-intensity activity, is associated with lower adiposity values; however, sedentary behaviour is closely connected to higher values; v) the group of elderly people who has fulfilled the recommendations showed lower adiposity values (BMI, fat mass and percentage of body fat). These results are extremely useful for professionals who are commmited to Health Science and Sports. In that way, MVPA shall be widely recommended, whereas sedentary behaviours shall be reduced, in order to maintain or improve physical fitness, lung function and body composition aspects on the elderly. At the same time, these results shall be perceived as reliable material for future investigation.
The technical and scientific community is aware of the role of physical activity and sedentary behaviour in the various health indicators in the elderly population. This knowledge is therefore presented as an asset to create strategies which promote a successful ageing process. The aim of this paper is to accurately verify the strength of the links between sedentary time and physical activity time (light-, moderate- to vigorous intensity) on the physical fitness, lung function and body composition of the elderly. In addition, it is intended to verify the existence of differences regarding physical fitness, lung function and body composition levels between two groups of people: those who complied and those who did not comply with the Global Recommendations on Physical Activity for Health (WHO, 2010). This master's thesis was thus subdivided into three studies which were structured independently, following appropriate scientific procedures. The following steps were adopted in order to achieve the defined goals: i) literature review; ii) the impact of sedentary behaviour and physical activity on physical fitness; iii) the impact of sedentary time and physical activity time on lung function; iv) the impact of sedentary time and physical activity time on body composition. Evidence suggests: i) moderate- to-vigorous physical activity (MVPA) have a positive influence on physical fitness (in terms of dynamic agility/balance, aerobic resistance, upper limb strength and BMI); ii) the group which has fulfilled the recommendations on physical activity has achieved better results on almost all physical fitness tests, especially agility tests and aerobic resistance; iii) no significant correlations were found between sedentary behaviour and physical activity regarding spirometric values in elderly; iv) no significant differences were found between the group which has fulfilled the recommendations and the group which has not; v) physical activity, especially moderate- to vigorous-intensity activity, is associated with lower adiposity values; however, sedentary behaviour is closely connected to higher values; v) the group of elderly people who has fulfilled the recommendations showed lower adiposity values (BMI, fat mass and percentage of body fat). These results are extremely useful for professionals who are commmited to Health Science and Sports. In that way, MVPA shall be widely recommended, whereas sedentary behaviours shall be reduced, in order to maintain or improve physical fitness, lung function and body composition aspects on the elderly. At the same time, these results shall be perceived as reliable material for future investigation.
Description
Dissertação de Mestrado apresentada à Escola Superior de Educação do Instituto Politécnico de Castelo Branco para cumprimento dos requisitos necessários à obtenção do grau de Mestre em Atividade Física na especialidade de Gerontomotricidade.
Keywords
Envelhecimento Atividade física Comportamento sedentário Composição corporal Aptidão física Valores espirométricos Ageing Physical activity Sedentary behaviour Body composition Physical fitness Spirometric values
Pedagogical Context
Citation
SILVA, Fernanda Maria Antunes da (2019) - mpacto dos comportamentos sedentários e da atividade física na aptidão física, função pulmonar e composição corporal de idosos não institucionalizados do distrito de Castelo Branco. castelo Branco : IPCB. ESA. Dissertação de Mestrado.