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Efeito agudo dos programas de aquecimento FIFA 11+ e tradicional na performance física dos jogadores de futsal

2019Journal article Open access
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dc.contributor.authorMota, Cristiana
dc.contributor.authorSoles Gonçalves, Rui
dc.contributor.authorCoutinho, António
dc.contributor.authorLeitão, Catarina
dc.date.accessioned2019-11-18T18:11:29Z
dc.date.available2019-11-18T18:11:29Z
dc.date.issued2019
dc.description.abstractObjetivos Os principais objetivos deste estudo foram avaliar o efeito agudo do programa de aquecimento Fifa 11+, quando implementado em jogadores de futsal, e a comparar com um programa de aquecimento tradicional da modalidade. Materiais e Métodos Foi realizado um estudo de desenho cruzado com 13 jogadores de futsal, no qual foram realizados testes de performance antes e após a aplicação do programa de aquecimento, em dois momentos de avaliação. No primeiro momento os atletas realizaram o Fifa 11+ e outros o programa de aquecimento tradicional. No segundo momento os atletas realizaram o programa que não realizaram no momento anterior. O estudo foi realizado nas instalações da Associação Desportiva do Fundão (ADF), onde foi avaliada flexibilidade, equilíbrio/coordenação, agilidade, força e potência e a velocidade, através dos testes Sit and Reach Test, Y-Balance Test, T-Test Agility, Standing Long Jump e Sprint linear 20 meters respetivamente. Resultados Os resultados mostram que ambos os programas de aquecimento (Fifa 11+ e Tradicional) produzem melhorias significativas (p<0,05) para as variáveis da performance da flexibilidade e agilidade. O programa Fifa 11+ produziu ainda melhorias significativas na performance da produção de força/ potência muscular (p<0,05). Quando se comparam os resultados após o aquecimento de ambos os programas, os resultados mostraram não haver diferenças significativas (p>0,05) em todos os parâmetros. Em ambos os programas, no teste Sprint 20 meters o tempo para completar essa distância aumentou (p<0,05). Conclusão Os programas de aquecimento Fifa 11+ e Tradicional são eficazes na melhoria da performance física ao nível da flexibilidade e agilidade, e o Fifa 11+ acresce melhoria na produção de força/potência muscular, sendo a sua aplicação importante para a prevenção de lesões desportivas e eficácia da performance desportiva.pt_PT
dc.description.abstractABSTRACT Objetives The main objective of this study was to evaluate the acute effects of the warming up program Fifa 11+ when implemented in futsal players and when compared with the traditional warming up program. Materials and methods A cross design study was done with 13 futsal players in wich there were made performance tests before and after the execution of the warming up program in two separate evaluation moments. In the first moment some athletes did the Fifa 11+ program did the traditional one and the others did the Fifa 11+. The study was done in Associação Desportiva do Fundão (ADF) facilities, where it was evaluated the flexibility, balance and corrdination, agility, strenght and power and velocity throught Sit and Reach Test, Y-Balance Test, T-Test Agility, Standing Long Jump and Linear Sprint of 20 meters, respectively. Results I tis shown that both warming up programs (Fifa 11+ and Traditional) produce significant improvements (p<0,05) to the performance variables of flexibility and agility. The Fifa 11+ program produced even more significant improvements in force/muscular power production performance (p<0,05). When compared the after warming up results of both programes it is shown that there are no significant diferences (p>0,05) in all parameters. In both programs, the time in the 20 meters sprint test to complete that distance increased (p<0,05). Conclusion The Fifa 11+ and the Tradicional warming up programs are effective in the improvement of the physical performance in agility and posterior flexibility. The Fifa 11+ method also improves force/ muscular power production being its application important to prevent sports lesions and sports performance efficacy.pt_PT
dc.description.versioninfo:eu-repo/semantics/publishedVersionpt_PT
dc.identifier.citationMOTA, Cristiana [et al.] (2019) - Efeito agudo dos programas de aquecimento FIFA 11+ e tradicional na performance física dos jogadores de futsal. HIGEIA : Revista Científica da Escola Superior de Saúde Dr. Lopes Dias. ISSN 2184-5565. Ano I, vol.1 , n.º 1, p. 91-99.pt_PT
dc.identifier.issn2184-5565
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10400.11/6765
dc.language.isoporpt_PT
dc.peerreviewedyespt_PT
dc.publisherIPCB. ESALDpt_PT
dc.relation.publisherversionhttp://revistahigeia.ipcb.pt/artigos_n1/08_efeito%20agudo%20dos%20programas.pdfpt_PT
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/pt_PT
dc.subjectFutebolpt_PT
dc.subjectExercício de Aqueciementopt_PT
dc.subjectDesempenho Atléticopt_PT
dc.subjectExercíciopt_PT
dc.subjectTraumatismo em atletaspt_PT
dc.subjectSoccerpt_PT
dc.subjectWarm-up Exercisept_PT
dc.subjectAthletic Performancept_PT
dc.subjectExercisept_PT
dc.subjectAthletic Injuriespt_PT
dc.titleEfeito agudo dos programas de aquecimento FIFA 11+ e tradicional na performance física dos jogadores de futsalpt_PT
dc.title.alternativeAcute effects of the waming up programes, FIFA 11+ and the traditional one, on the physical performance of the futsal playerspt_PT
dc.typejournal article
dspace.entity.typePublication
oaire.citation.conferencePlaceCastelo Brancopt_PT
oaire.citation.endPage99pt_PT
oaire.citation.startPage91pt_PT
oaire.citation.titleHIGEIA : Revista Científica da Escola Superior de Saúde Dr. Lopes Diaspt_PT
person.familyNameGonçalves
person.familyNameApóstolo Pereira Coutinho
person.givenNameRui
person.givenNameAntónio Júlio
person.identifier.ciencia-id3A11-9BA3-C302
person.identifier.orcid0000-0002-6118-0338
person.identifier.orcid0000-0002-8310-2920
person.identifier.ridB-8049-2010
person.identifier.scopus-author-id37123831200
rcaap.rightsopenAccesspt_PT
rcaap.typearticlept_PT
relation.isAuthorOfPublication3a9d0a73-b96e-4f95-a38f-7805f11fa01b
relation.isAuthorOfPublicationbd9709cf-2aa5-4677-9000-169dc9e39a77
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