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Influência da prática desportiva na qualidade de sono de atletas e não atletas

2024Research article Open access
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dc.contributor.authorPires, Fátima
dc.contributor.authorCarvalho, Lucinda
dc.contributor.authorCoelho, Patricia
dc.contributor.authorRodrigues, Francisco
dc.contributor.authorPires, Joana
dc.date.accessioned2025-09-18T11:47:46Z
dc.date.available2025-09-18T11:47:46Z
dc.date.issued2024
dc.date.updated2025-09-16T09:03:51Z
dc.description.abstractEnquadramento: têm sido vários os estudos que abordam a problemática do sono e a importância deste para a recuperação física e mental, sendo particularmente importante para os atletas de desporto coletivo. Objetivo: comparar a qualidade de sono dos atletas com não atletas. Metodologia: estudo prospetivo e quantitativo, com 62 participantes (31 atletas e 31 não atletas) que tiveram acesso a um questionário para autopreenchimento, que incluía uma caracterização sociodemográfica e o índice de Pittsburgh para avaliação da qualidade de sono. Resultados: observou-se que os atletas dormem em média cerca de oito horas por noite, apresentando, um tempo maior de latência do sono em comparação aos não atletas (este último sem significado estatístico). Apurou-se também que existe um maior número de indivíduos com boa qualidade de sono no grupo dos atletas em relação aos não atletas. Conclusão: neste estudo, ser atleta parece contribuir para um número médio de horas de sono superior em relação aos não atletas. A consciencialização da adoção de práticas saudáveis para otimizar a qualidade de sono nos atletas pode melhorar a sua performance desportiva.por
dc.description.abstractAbstract: Background: several studies have addressed the issue of sleep and its importance for physical and mental recovery, which is particularly important for team sports athletes. Objective: to compare the quality of sleep of athletes with non-athletes. Methodology: prospective and quantitative study, comprising a sample of 62 participants (31 athletes and 31 non-athletes) who had access to a questionnaire for self-completion, a questionnaire that includes sociodemographic characterization and the Pittsburgh index to assess sleep quality. Results: it was observed that athletes sleep on average about eight hours per night, presenting a longer sleep latency time compared to non-athletes (the latter without statistical significance). It was also found that there is a greater number of individuals with good sleep quality in the group of athletes in relation to non-athletes. Conclusion: in this study, being an athlete seems to contribute to an average number of hours of sleep higher than non-athletes. Raising awareness of adopting healthy practices to optimize sleep quality in athletes can improve their sports performance.eng
dc.description.abstractResumen: Marco contextual: se han realizado varios estudios sobre la cuestión del sueño y su importancia para la recuperación física y mental, que es especialmente importante para los atletas que practican deportes de equipo. Objetivo: comparar la calidad del sueño de los atletas con los no atletas. Metodología: estudio prospectivo y cuantitativo, compuesto por una muestra de 62 participantes (31 atletas y 31 no atletas) que tuvieron acceso a un cuestionario para autocompletar, un cuestionario que incluye la caracterización sociodemográfica y el índice de Pittsburgh para evaluar la calidad del sueño. Resultados: se observó que los atletas duermen en promedio alrededor de ocho horas por noche, presentando un tiempo de latencia de sueño más largo en comparación con los no atletas (estos últimos sin significación estadística). También se encontró que hay un mayor número de individuos con buena calidad de sueño en el grupo de atletas en relación con los no atletas. Conclusión: en este estudio, ser un atleta parece contribuir a un número promedio de horas de sueño más alto que los no atletas. Crear conciencia sobre la adopción de prácticas saludables para optimizar la calidad del sueño en los atletas puede mejorar su rendimiento deportivo.spa
dc.description.versionN/A
dc.identifier.citationPires, Fátima [et al.] (2024) - Influência na prática de exercício na qualidade de sono de uma equipa. Revista de Investigação & Inovação em Saúde. 7:2, p. 1-11. DOI: 10.37914/riis.v7i2.339
dc.identifier.doi10.37914/riis.v7i2.339en_US
dc.identifier.slugcv-prod-4154054
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10400.11/10297
dc.language.isopor
dc.peerreviewedyes
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
dc.subjectExercício físico
dc.subjectSono
dc.subjectDistúrbios do sono
dc.subjectEstilo de vida
dc.subjectPhysical exercise
dc.subjectSleep
dc.subjectSleep disorders
dc.subjectLife style
dc.subjectEjercicio físico
dc.subjectTrastornos del sueño
dc.subjectSueño
dc.titleInfluência da prática desportiva na qualidade de sono de atletas e não atletaspor
dc.title.alternativeInfluence of sports on the quality of sleep of athletes and non-athleteseng
dc.title.alternativeInfluencia del deporte en la calidad del sueño de deportistas y no deportistasspa
dc.typeresearch articleen_US
dspace.entity.typePublication
oaire.citation.titleRevista de Investigação & Inovação em Saúdeen_US
oaire.versionhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85
person.familyNameAlmeida Carvalho
person.familyNameCoelho
person.familyNameRodrigues
person.givenNameLucinda Sofia
person.givenNamePatricia
person.givenNameFrancisco
person.identifier2982790
person.identifier.ciencia-idF219-5967-A0BA
person.identifier.ciencia-id231C-F92A-1BC2
person.identifier.ciencia-id7A18-045E-330C
person.identifier.orcid0000-0002-0549-4666
person.identifier.orcid0000-0001-8405-4249
person.identifier.ridJTV-3288-2023
person.identifier.scopus-author-id57214122402
rcaap.cv.cienciaid7A18-045E-330C | Francisco José Barbas Rodrigues
rcaap.rightsopenAccessen_US
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