ESECB - Artigos em revistas com arbitragem científica
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Browsing ESECB - Artigos em revistas com arbitragem científica by Author "Afonso, João Pedro Cardoso"
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- Estratégias interventivas na interrupção do comportamento sedentário para aumentar os níveis habituais da atividade física na população idosaPublication . Afonso, João Pedro Cardoso; Rodrigues, André; Ramalho, AndréSão várias as consequências negativas que o comportamento sedentário acarreta para a saúde do idoso. A diminuição do tempo sedentário poderia ser um objetivo exequível de forma a alterar os fatores de risco de doenças crónicas e, por isso, conceber, testar e implementar intervenções em idosos orientadas neste propósito é muito importante. Neste sentido, foi realizada uma revisão rápida da literatura, para sintetizar as evidências científicas, que objetiva analisar as estratégias de intervenção que tenham por base a redução do comportamento sedentário diário na população idosa e o aumento dos seus níveis de atividade física. As revisões rápidas contemplam processos metodológicos que permitem apresentar uma síntese de evidências científicas, onde as componentes do processo de revisão sistemática são simplificadas de forma a produzir informação relevante de forma atempada. Foram definidos um conjunto de critérios de elegibilidade, nos quais 8 estudos - intervencionais, randomizados controlados e longitudinais - foram selecionados, sistematicamente, nas bases de dados científicos PubMed e B-On. Posteriormente, procedeu-se a uma análise de conteúdo dos dados extraídos dos mesmos estudos. Os resultados evidenciam que uma intervenção em locais familiares dos idosos que envolvam estratégias educativas de autogestão na redução do comportamento sedentário podem aumentar os níveis de atividade física. Por outro lado, sessões individuais pedagógicas por chamada telefónica ou presencialmente e entrega de folhetos informativos daquilo que pode substituir o sedentarismo revelam ser uma boa estratégia para criar hábitos saudáveis e aumentar a atividade física. Este estudo apurou um conjunto de medidas de apoio para esta situação que se prendem em intercalar períodos de atividade física aos períodos mais sedentários, apostar em medidas que incentivem os indivíduos a movimentarem-se mais ao longo do dia, apesar de participarem em programas de atividade física, e dar conhecimento dos benefícios da atividade física e malefícios que o comportamento sedentário acarreta.
- Walking in their shoes: an ecological momentary assessment of physical activity and sedentary behaviors among urban and rural older adultsPublication . Ramalho, André; Afonso, João Pedro Cardoso; Paulo, Rui; Duarte-Mendes, Pedro; Serrano, João; Petrica, JoãoThis study examines patterns of physical activity and sedentary behavior in individuals aged 65 years and older in the Beira Baixa region of Portugal with the aim of identifying differences between rural and urban settings. We analyzed data from 40 partici-pants, including 19 rural residents (mean age = 74.7 years, SD = 8.5 years) and 21 urban residents (mean age = 70.1 years, SD = 5.2 years), using a retrospective cross-sectional design complemented by an ecological momentary assessment to capture real-time behav-ior. The thematic analysis revealed that both cohorts were predominantly sedentary, especially in terms of television consumption. Physical activities were mainly limited to tasks such as housework, gardening and occasional walking, with minimal social interactions. Urban participants, in particular, reported meeting more frequently with family at home and in the neighborhood. Both groups pri-marily used indoor spaces and nearby streets for physical activity. Our findings highlight the urgent need for tailored weekend physical activity programs to improve sedentary lifestyles among older adults in both rural and urban areas. This study contributes to the liter-ature by highlighting the specific leisure-time preferences and activity patterns of older Portuguese adults, providing a basis for the development of adaptive, age-appropriate interventions.