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- Envelhecimento ativo e saúde: estratégias de exercício e adaptação para idososPublication . Ramalho, André; Petrica, JoãoEste guia é uma fonte abrangente de informação e orientação para os estudantes na área de gerontomotricidade. Nele, exploramos como a aptidão física pode ser afetada pelo destreino na terceira idade, a variabilidade nas respostas individuais a intervenções em contextos hospitalares e apresentamos programas de exercícios multicomponentes cuidadosamente adaptados às capacidades funcionais dos adultos idosos. O nosso objetivo é fornecer conhecimento prático e cientificamente comprovado para promover um envelhecimento ativo e saudável.
- Envelhecimento e vitalidade: exercício, ambiente urbano e saúde biopsicossocialPublication . Ramalho, André; Petrica, JoãoEste guia de estudo é um recurso abrangente dedicado a explorar a interseção entre o exercício físico e o processo de envelhecimento, com um foco particular na promoção da saúde e bem-estar do adulto idoso. Vamos aprofundar como o exercício pode otimizar a condição física dos idosos, independentemente de seu nível de funcionalidade. Além disso, examinaremos como as cidades podem ser estruturadas para apoiar um envelhecimento ativo e saudável, destacando a importância de ambientes que encorajam a prática desportiva. Também abordaremos os determinantes e impactos do sedentarismo na saúde biopsicossocial, salientando estratégias para mitigar seus efeitos negativos. Este guia é um recurso para os estudantes que visam compreender e promover um envelhecimento saudável e ativo.
- Envelhecimento humano : uma síntese das teoriasPublication . Ramalho, André; Petrica, JoãoEste guia de estudo explora as teorias do envelhecimento, unindo perspetivas biológicas, psicológicas e sociológicas para oferecer um panorama completo deste processo natural. Começando com as teorias biológicas, que explicam as mudanças físicas inerentes ao envelhecimento, o guia aprofunda as teorias psicológicas, analisando as transformações cognitivas e emocionais, e conclui com as teorias sociológicas, que refletem sobre o impacto do envelhecimento nas interações sociais e papéis culturais. Destinado a estudantes do ensino superior, este guia serve como um recurso essencial para compreender as diversas facetas do envelhecimento.
- Envelhecimento: promoção de atividade física e redução do sedentarismoPublication . Ramalho, André; Petrica, JoãoEste guia de estudo é dedicado a abordar duas áreas cruciais para a saúde e o bem-estar dos idosos: a promoção da atividade física regular e a redução do comportamento sedentário diário. Compreender e aplicar estratégias eficazes nestes domínios é fundamental para melhorar a qualidade de vida dos adultos idosos. No primeiro capítulo, exploraremos várias táticas e métodos para incentivar a adesão consistente à atividade física, uma ferramenta vital para manter a saúde física e mental. No segundo capítulo, focaremos em estratégias práticas para minimizar o sedentarismo diário, um fator conhecido por contribuir para diversos problemas de saúde. Este guia visa equipar os estudantes com conhecimentos e ferramentas práticas para um envelhecimento ativo e saudável.
- Sebenta de Matemática AplicadaPublication . Dionísio, Rogério PaisO texto de apoio apresentado nos capítulos subsequentes consiste na compilação de notas de aulas dos anos anteriores e numa renovação da Sebenta de Matemática Aplicada produzida pelos Professores Teresa Rodrigues e Gabriel Pires. Este texto, além da reformulação do aspecto gráfico, apresenta ainda alguns desenvolvimentos de matérias que podem ser encontradas, em maior detalhe, na bibliografia indicada no fim da sebenta. Pretende-se assim, dotar os alunos de uma ferramenta de estudo que permita um contacto inicial com o conteúdo programático da disciplina de Matemática Aplicada sem necessidade de recolha de elementos parcelares. É obvio que o recurso à bibliografia complementar é imperioso.